Mira cómo incorporarlas y qué beneficios tienen en tu organismo
Todas las frutas son saludables y recomendadas en cualquier tipo de dieta. Sin embargo, algunas son específicamente especiales para mejorar la digestión. ¡Aquí listamos algunas!
Piña: es diurética y también es depurativa, por lo que ayuda a eliminar todas las toxinas y también sirve para prevenir el estreñimiento.
Pera: contiene catequinas y flavonoides, por lo que tiene grandes propiedades antioxidantes. Además, tiene mucha agua y pectina.
Pomelo y limón: ambos tienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que mejoran la absorción del calcio. Ayudan, además, a quemar calorías y son saciantes.
Uvas: tiene un gran contenido de potasio, por lo que favorece la eliminación de líquidos y disminuye el apetito.
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