La importancia de hacerlo de manera saludable
Santo Domingo, RD-
Además de qué comemos, en cómo lo hacemos. (Shutterstock)
Parte de la alimentación saludable tiene que ver, además de qué comemos, en cómo lo hacemos. Y un mal hábito es hacerlo apurados. Aquí te contamos por qué no debes hacerlo así.
Puede causar trastornos de digestión. No masticar apropiadamente, lo que causa digestión pesada o dolores de estómago.
Vuelve el hambre. El cerebro no registra que estás satisfecho y provoca que comas más.
Cansancio. Como no trituras los alimentos, el cuerpo gasta más energía para digerirlos y por eso tienes más agotamiento.
¡Falta de nutrientes! Al masticar de manera deficiente, no se absorben los nutrientes de manera apropiada